Att läs och lyssna och försvinna för ett tag
Jag har märkt att jag behöver uppebehålla mitt sinne när jag mår dåligt, för mig krävs det en del saker för att kunna att 'inte tänka' utan bara hänga med i någonting annat.
Några saker;
- Lyssna på ljudbok medans man kör bil
- Lyssna på ljudbok medans man spelar något på datorn
- Läsa en bok medans lugn fin musik går i bakgrunden
- Kolla på serie medans man spelar (alternativt film)
- Kolla på serie medans man sitter och skriver lite på nätet, eller förbereder inför lajv (Ja jag lajvar, om ni inte vet vad lajv är: https://sv.wikipedia.org/wiki/Levande_rollspel)
Dessa saker är vad jag gör när ångesten blir för stark för att kunna hantera, eller under normala vardagar.
Vet ju självklart att det är inte direkt bra då jag bara ignoerar ångesten och trycker undan den, men ibland vill man inte gå sönder och inte hantera saker.
Men ibland, oftast efter mycket skett och jag har tagit hand om mycket så behöver mitt psyke och min kropp gå sönder och krascha helt och hållet.
Nu har det gått 2½ vecka sen saker och ting blev för mycket och jag har inte fått krascha än, eller rättare sagt jag har inte KUNNAT än.
Inget tillfälle har getts, har haft en/två dagar där jag varit ensam, men jag har verkligen inte kunnat. Och det om något skrämmer mig, då jag kanske bygger upp för mycket inom mig. Vem fan vet egentligen..
Inget tillfälle har getts, har haft en/två dagar där jag varit ensam, men jag har verkligen inte kunnat. Och det om något skrämmer mig, då jag kanske bygger upp för mycket inom mig. Vem fan vet egentligen..
Men har ni nånsin känt att något bubblar inom er, massa känslor och tankar som ni inte riktigt får ut? Att det trycker inom er, att ni vill och behöver explodera, men kan inte?
Undrar vad som kommer ske när jag väl gör det?
-V